Выбрать себе аватарку вы можете например тут:
avatarochka.ru
avata.ru

Как установить аватар:

* Выбираете в правой менюшке категорию с аватарами, потом аватар по вашему вкусу
* Затем кликаете по нему правой кнопкой мыши и выбираете пункт меню "Сохранить рисунок как..." / "Save image as..." (если у вас Internet Explorer). В разных браузерах этот пункт по разному называется, но всегда что-то похожее...

Затем выбираете папку, куда вы хотите сохранить аватар у себя на компьютере

Заходите на форум, на котором вы зарегистрированы. Затем выбираете свой "Профиль", и в графе "Аватар" вы должны указать полный путь к аватару на вашем компьютере (обычно это делается с помощью кнопки "Обзор"). Выбираете сохраненный файл, нажимаете "Открыть". После чего нажимаете "Загрузить"